Plötsligt hände det!

Jogging-Environment-Full-Width-Tall.jpeg

Jag kan inte jogga. Har aldrig kunnat pga av en ryggskada sedan tidiga tonåren. De tappra gånger jag försökt har det slutat med att ryggen tvärlåst sig pga de stötar som transporteras av varje fotsteg jag sätter i. Resultat: jag joggar inte.

För ett par månader sedan fick min tränare Niklas (tillika min kiropraktor) för sig att ”nä det kan du visst då vi har ett speciellt löpband här på gymet som drivs av din egen benkraft, inte av el”. Jag fick en ångest-svettattack av nåde. Nu litar jag ju på honom till 100 % så jag prövade. Det blev 20 sekunder av jätteskräck. Men det gick. ”Ja – klart det gick – det var ju bara en gång!” kontrade jag. ”Nä – det här ska vi fortsätta med” kontrade han, varpå han åkte på att springa på bandet bredvid mig som straff.

Sagt och gjort – det är cirka två månader sedan – korta korta intervaller i olika hastighet med ett gräsligt flåsande. Tiden gick från 20 sekunder till 1 minut och Niklas ”slapp” springa bredvid mig. Vi satte målet 5 minuter till hösten innan jag ska iväg på långvandringen och i förra veckan kom jag upp i 1,5 minuter.

Så plötsligt fick jag för mig att utmana mig själv lite till. Från 1.5 till 2 minuter. Från 2 till 2.5 minuter. I går från 2,5 till 4 minuter och idag sprang jag i 6 minuter!!! Anledningen till det senare är att utmaningen har tagit en annan vändning. Nu är mitt mål att klara av att jogga en kilometer i en bra takt. Det kommer att ta allt mellan 9-10 minuter. Och det ska jag klara av innan midsommar.

Om, eller nä, NÄR jag gör det åker Niklas OCH min andre tränare Marcus göra 100 burpees har de sagt. Och eftersom jag är en sådan tävlingsmänniska kommer det bli av.

Annonser

Det blir inte alltid riktigt som man tänkt sig…

Hur är det för dig? Använder du datorer? Sociala media? Betalar via Internetbank mm mm.

Denna film skickade min ene son till mig – den är från SvT och Dokument Utifrån, alltså ingen ”hitta-på-film”. Med facit i hand är den hysteriskt rolig.

Trevlig helg!

#%*#€$ förkylning!!!

Det började lite försiktigt på torsdag kväll efter ett kanonträningspass: en timmes intensivt snabbt power-Walk på band! Så nöjd! Verkligen på vanan igen. Woop!

Väl hemkommen började jag frysa lite mellan skulderbladet och på bröstkorgen. Neeeej! Klassiska tecken på att min kropp är på väg in i sjukläge.

Och mycket riktigt, i fredags utslagen, säng, sova och tv hela dagen. Middag med barnen inställd, maken köpte hem något som säkert var jättegott, kände dock inte så mkt.

Helgen fortsatte i samma stil, idag lätt ynklig, dock på benen. Då sätter snöandet från h—-ete igång! Usch!

Nu måste jag hålla still några dagar, måndagsspinningen var det bara att ställa in, hoppas vara igång på riktigt till helgen. Tur att det inte var influensa, den lär vara extra gräslig i år.

Men man ska inte klaga. Har en kompis som körde öppet spår i Vasaloppet igår, hans första. Extremt vältränad och tävlingsinriktad kille. 7:23 och minus 23 grader på vissa ställen av loppet.

Hur har det gått för er därute, har ni klarat er?

Och när kommer vååååreeeen???!!!

(Köpt tulpaner och gjort godis för att trösta mig)

I morgon smäller det!

Med start 00.01 i natt och fram till 23.59 på måndag tokrear vi ut alla våra kläder och sjalar med 50% rabatt. Det är även 50% på alla reaprodukter!!!

Säger bara – var beredd – det är sååååå många fynd till tokigt billiga priser! Allt du behöver göra är att uppge kod 50 i kassan så dras rabatten av automatiskt! In på www.ellwi.com och lägg i varukorgen redan nu, ställ väckarklockan på 23.59 och tryck på beställ när torsdagen övergår till fredag!

fb

Aja-baja för naket!!!

Om det är någon som undgått det, Ellwi ska flytta till mindre lokaler (nej, det är inte klart vart ännu) men jag har ändå påbörjat arbetet med att avveckla inventarier som jag med 100% säkerhet vet inte kommer att få följa med. Jag gillar att vara ute i god tid.

Så hur gör man då? Var säljer man kontorssaker? Blocket är en plats och så har Facebook en gratiskanal som heter Marketplace. Jag bestämmer mig för att börja där.

Fotograferar. Skriver text. Sätter pris. Lägger upp bild. Det går bra för de flesta sakerna men en annons blir rubricerad ”strider mot Facebooks regler”. Här kommer den. En naken skyltdocka…

(texten fortsätter efter bilden)

vit skyltdocka

Dockan är således naken. Det är en skyltdocka. Facebook verkar jämställa mina (2) skyltdockor med barnporr, nakna bröst (hur nu det kan vara så förfärligt) samt mycket annat. Dessa två dockor som kommer på bild här (texten fortsätter efter bilden)

svart skyltdocka

… har dock godkänts. De svarta dockorna har mycket större bröst och är minst lika ”porriga” (om det nu var det annonsen föll på?).

Denna blogg är kopplad till Facebook. Det betyder att det jag skriver här publiceras på Ellwis sida. Bloggar stoppar Facebook inte så jag tänkte be dig om en tjänst: Kan du dela detta inlägg åt mig? Inte för att hjälpa mig sälja dockorna utan för att jag blir så upprörd på detta moraliserande!

Jo – denna bild har de också stoppat – det är en kund som skickat in en bild på sig själv samt den Skyddsängel hon köpt för att stötta bröstcancerforskningen. Man får INTE visa bröst och BH på Facebook. Visst är denna bild upprörande (ironi).

ny-fyrkant-bh

Anmäld!

Skärmavbild 2018-02-13 kl. 14.01.03.png

Det har gått några år sedan sist, typ 9 stycken men vem räknar…

Då gick (power-walkade) tjejmilen med mina kompisar Rita och Monica. Vi hade bildat en liten grupp som vi kallade för ”Knatarna” och hade som mål att gå 10-12 000 steg varje dag. Finalen var Tjejmilen runt Gärdet.

Hittade bilden bland av en händelse och så bestämde jag mig för att anmäla mig igen. Denna gång blir det den 1 september – bra uppladdning inför min Compostela de Santiago (del av i alla fall) som jag startar den 22 september.

Får jag sällskap?

Längtar…

ls

Om en timme och femton minuter (vem räknar?) så är det lunch! På väg till jobbet idag efter stenhård (och hungerframkallande träning) inser jag att FALAFEL TRUCKEN står parkerad nära oss!!!! Oh yes! Idag blir det Ellis falafel – helt galet goda och nygjorda. Får dessutom sällis av yngste sonen som extra bra krydda.

Tips: om du bor i Stockholm med omnejd – följ dem på Facebook och kolla upp var de står parkerade – så himla himla gott.

Och nej – detta är inte ett betalt samarbete – detta är en uppskattning av god falafel och bra företagsamhet.

(Nu är det 1 timme och 12 minuter kvar).